Übersetzungswörterbuch
Englische Begriffe und ihre Übersetzungen. Wir bevorzugen MBSR-Sprache, bei Bedarf Begriffe aus der kognitiven Verhaltenstherapie. Bearbeite eine Übersetzung, um eine Korrektur vorzuschlagen. Änderungen werden vor der Veröffentlichung geprüft.
Alphabetisch nach englischem Begriff · 27
Ein Begriff fehlt oder ein anderer Text klingt unnatürlich? Nutze das normale Feedback.Acceptance
Bedeutung auf Englisch
Acknowledging present experience as it is; this does not mean approving harm or giving up.
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Akzeptanz
Affirmation
Bedeutung auf Englisch
A short, believable statement you use to encourage or support yourself.
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Stärkender Satz
Automatic thoughts
Bedeutung auf Englisch
Thoughts that arise quickly in response to a situation, before deliberate reflection.
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Automatische Gedanken
Backup password
Bedeutung auf Englisch
The password protecting an encrypted backup file. Restoring needs exactly the same password.
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Passwort für die Sicherung
Body scan
Bedeutung auf Englisch
Bringing attention to sensations in different parts of the body, without needing to change them.
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Bodyscan
Body sensations
Bedeutung auf Englisch
Physical experiences you can notice, such as warmth, pressure or muscle tension.
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Körperempfindungen
Box breathing
Bedeutung auf Englisch
A breathing pattern with four phases: breathing in, pausing, breathing out and pausing again.
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Box-Atmung
Counter-evidence
Bedeutung auf Englisch
Specific experiences or facts that challenge a thought rather than simply replacing it with a positive one.
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Gegenbelege
Emotional intensity
Bedeutung auf Englisch
How strongly you experience a feeling at a particular moment.
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Stärke eines Gefühls
Emotions
Bedeutung auf Englisch
Emotional experiences that can be noticed and named without judging them.
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Gefühle
Grounding
Bedeutung auf Englisch
Turning attention to your senses and immediate surroundings to reconnect with the present moment.
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Im Hier und Jetzt ankommen
How do you speak to yourself?
Bedeutung auf Englisch
Check-in question about the tone of your inner dialogue, from self-critical to kind.
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Wie sprichst du mit dir selbst?
Inner critic
Bedeutung auf Englisch
A way of describing self-critical thoughts, not a separate person or voice that others can hear.
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Innerer Kritiker
Inner dialogue
Bedeutung auf Englisch
The way you speak to yourself internally. Use a full question when asking someone to rate it.
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Innerer Dialog
Mindful breathing
Bedeutung auf Englisch
Noticing the breath as it is, and gently returning attention when it wanders.
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Achtsames Atmen
Mindfulness
Bedeutung auf Englisch
Paying attention to present experience with openness and without judging it.
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Achtsamkeit
Needs
Bedeutung auf Englisch
Things that matter for your wellbeing, such as rest, movement, connection or expressing yourself.
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Bedürfnisse
Non-judging
Bedeutung auf Englisch
Noticing experiences without immediately labelling them good or bad.
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Nicht urteilen
Reflection
Bedeutung auf Englisch
Taking time to notice and consider your experiences.
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Reflexion
Reframing thoughts
Bedeutung auf Englisch
Looking at a thought from another, more balanced perspective while considering the facts.
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Gedanken umformulieren
Rumination
Bedeutung auf Englisch
Repeatedly going over the same thoughts without finding a useful next step.
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Grübeln
Self-care
Bedeutung auf Englisch
Small actions that respond to your own needs and support your wellbeing.
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Selbstfürsorge
Self-compassion
Bedeutung auf Englisch
Meeting your own difficulties with kindness and recognising that difficulty is part of being human.
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Selbstmitgefühl
Self-criticism
Bedeutung auf Englisch
Responding to yourself with harsh or critical judgements.
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Selbstkritik
Sensory anchor
Bedeutung auf Englisch
A sensation, sound or object you deliberately return attention to during an exercise.
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Anker für die Aufmerksamkeit
Thought distancing
Bedeutung auf Englisch
Noticing a thought as a thought without treating it as a fact or an instruction.
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Abstand zu Gedanken
Values
Bedeutung auf Englisch
Qualities and ways of acting that matter to you, such as honesty, kindness or courage.
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Werte